Yoga Empowerment
mar, 30 mar
|Online ZOOM
Voel kracht en bekrachtig jezelf door verschillende houdingen en ademtechnieken
Tijd en locatie
30 mar 2021, 8:00 – 9:00
Online ZOOM
Over het evenement
Yoga Empowerment
Yoga betekent eenheid en ik wil je meenemen om je te verbinden met rust en liefde. Om te zakken van je hoofd, naar je hart, naar je buik. Om je lichaam te gaan bewonen en de energie losmaken om vervolgens te laten stromen in je lichaam.
Je levensenergie zit opgeslagen in je lichaam en door rustig te bewegen gecombineerd met je ademhaling breng je je levensenergie omhoog. Dit brengt inspiratie, intuïtie, passie en creativiteit los.
In yoga Empowerment doen we bekrachtigende oefeningen voor lichaam, geest en ziel.
Denk aan: Zonnegroet, staande houdingen, balans houdingen en vuur ademhaling.
Het 8-voudige pad bestaat uit:
Yama
Leven zonder geweld, zonder leugen, zonder diefstal, zonder onkuisheid en zonder begeerte
Niyama
Leven in zuiverheid, tevredenheid, verdraagzaamheid, zelfonderzoek en overgave
Asana
Het soepel maken van het lichaam door yogaoefeningen en je energetisch lichaam openen
Pranayama
Het leren beheersen van de ademhaling en ademtechnieken, zodat je je bewustzijnstoestand (je denken en voelen) kunt beïnvloeden
Pratyahara
Het ‘terugtrekken’ van je zintuigen, zodat je niet met je aandacht gericht bent op de buitenwereld, maar verbonden bent met je innerlijke wereld en in eenheid kan leven
Dharana
Het oefenen van geestelijke, mentale, concentratie door bijvoorbeeld te mediteren op een voorwerp, een kaars of een mantra
Dhyana
Mediteren zonder voorwerp, zódat je met je aandacht voorbij je gedachten in je hoofd, terecht- komt en de kalmte diep in jezelf ervaart. Stilte in je hoofd.
Samadhi
Stilte in je hoofd, in je lichaam en je ervaart een gevoel van eenheid, verbinding, vrede en rust.
In deze yoga lessen gebruiken we
Yogamat
Deken
Kussentje
2 yogablokken
2 of 1 groot kussen of yogabolster
Meditatie kussentje
Yoga strap - touw of band hebt
Warme sokken en fijne losse kleding
Thee of water
Wil je hier informatie over? kijk op mijn blog:
https://www.maneeshasluyzer.com/post/yoga-als-medicijn-en-rustpunt
Tickets
Body Empowerment
10,00 €Venta finalizada
Total
0,00 €