Yoga Embodiment Stress Release
za 24 apr
|Online via Zoom
Yoga - meditatie - adem - satsang
Tijd en locatie
24 apr 2021, 09:30 – 11:10
Online via Zoom
Over het evenement
Yoga Body Stress Release
Dit is een combinatie les tussen herstel houdingen of wel restoratie yoga en Yin yoga. Rustige yogahoudingen worden afgewisseld liggend, zittend of staand. De adem is de sleutel om stress te verwijderen en de rust terug te brengen. Een les waar we mantra’s gebruiken om dieper in eenheid te komen.
Yoga betekent eenheid en ik wil je meenemen om je te verbinden met rust en liefde. Om te zakken van je hoofd, naar je hart, naar je buik. Om je lichaam te gaan bewonen en de energie losmaken om vervolgens te laten stromen in je lichaam.
Je levensenergie zit opgeslagen in je lichaam en door rustig te bewegen gecombineerd met je ademhaling breng je je levensenergie omhoog. Dit brengt inspiratie, intuïtie, passie en creativiteit los.
Het 8-voudige pad bestaat uit:
Yama
Leven zonder geweld, zonder leugen, zonder diefstal, zonder onkuisheid en zonder begeerte
Niyama
Leven in zuiverheid, tevredenheid, verdraagzaamheid, zelfonderzoek en overgave
Asana
Het soepel maken van het lichaam door yogaoefeningen en je energetisch lichaam openen
Pranayama
Het leren beheersen van de ademhaling en ademtechnieken, zodat je je bewustzijnstoestand (je denken en voelen) kunt beïnvloeden
Pratyahara
Het ‘terugtrekken’ van je zintuigen, zodat je niet met je aandacht gericht bent op de buitenwereld, maar verbonden bent met je innerlijke wereld en in eenheid kan leven
Dharana
Het oefenen van geestelijke, mentale, concentratie door bijvoorbeeld te mediteren op een voorwerp, een kaars of een mantra
Dhyana
Mediteren zonder voorwerp, zódat je met je aandacht voorbij je gedachten in je hoofd, terecht- komt en de kalmte diep in jezelf ervaart. Stilte in je hoofd.
Samadhi
Stilte in je hoofd, in je lichaam en je ervaart een gevoel van eenheid, verbinding, vrede en rust.
In deze yoga lessen gebruiken we
Yogamat
Deken
Kussentje
2 yogablokken
2 of 1 groot kussen of yogabolster
Meditatie kussentje
Yoga strap - touw of band hebt
Warme sokken en fijne losse kleding
Thee of water
Wil je hier informatie over? kijk op mijn blog:
https://www.maneeshasluyzer.com/post/yoga-als-medicijn-en-rustpunt
Tickets
Body Stress Release Embodiment
€ 15,00Verkoop geëindigd op
Totaal
€ 0,00